Todo el mundo necesita dormir, y un regalo que promueve el sueño tiene el beneficio de ser (al menos un poco) más emocionante de recibir que algunos regalos tradicionales de salud (porque absolutamente nadie quiere abrir su regalo para descubrir una balanza).
Estación de carga
Mantener la tecnología fuera de la habitación es una de las reglas más importantes para una buena higiene del sueño. Coloca esta cómoda estación de carga en la cocina o la sala de estar.
Despertador Analógico
Uno de los argumentos más comunes en contra de mantener tu habitación libre de dispositivos electrónicos es que muchos de nosotros ahora confiamos en nuestros teléfonos inteligentes para despertarnos. Detén esa locura regalando un despertador analógico ¡hay muchos estilos, divertidos y vintage, para elegir!
Máscara de Ojos
Los expertos en el sueño coinciden en que la configuración ideal del dormitorio debe ser fresca, silenciosa y oscura, pero no todo el mundo tiene el lujo de los tonos opacos. Dale tu sueño una máscara de ojos acolchada y ajustable para ayudarles a dormir más.
Almohada de avestruz
Si conoces a alguien que pueda dormir la siesta en la tarde (sin que su efe se enoje), sorpréndelo con la almohada de avestruz. No sólo bloquea la luz e incluye bolsillos cómodos para descansar en el escritorio, también es lo suficientemente robusta como para soportar el sueño sentado.
Pijamas
Dormir en tu ropa de gimnasia no prepara a tu cuerpo para dormir, lo prepara para el gimnasio. Si conoces a alguien en esta situación, regálale un pijama.
Té
El mero ritual de tomar una taza de té (sin cafeína) puede hacer maravillas para relajar la mente antes de acostarse. El tipo correcto de té, como de lavanda y manzanilla, puede incluso conducir a más y mejor sueño.
Reloj simulador de amanecer
Este reloj nos despierta suavemente, aumentando lentamente la cantidad de luz que brilla en la habitación, lo que puede conducir a un despertar agradable.
Máquina de ruido blanco
Ya sea para ahogar los bocinazos fuera o simplemente para crear un ambiente acústico un poco más cómodo, una máquina de ruido blanco puede ser la respuesta para los durmientes ligeros.